Sledujte mě na facebooku
Skip to content

On-demand lekce

Lekce on-demand jsou v českém znění tzv. lekce na „vyžádání“ či objednávku.

Jedná se o možnost, kterou mohou využít všichni ti, kdo mají zájem o určité téma a z různých důvodů mě nemohou navštěvovat osobně nebo se chtějí souběžně intenzivně rozvíjet. 

Po individuální domluvě nebo objednávce a zaplacení zašlu do 72 hodin vyhotovené video nahrávky skrze některé on-line uložiště (odkaz na stažení).

Každé video je originální a zahrnuje teoretickou část s nastíněním dané problematiky a samozřejmě praktickou ukázku vybraných cviků.

Délka videa je v rozmezí 10–11 minut a cena je 1000 Kč.

 

Nejčastěji si lidé objednávají videa na tyto témata:

  • Foam rolling (pěnové válce) a ostatní automasážní pomůcky
  • Mobilita/warm-up
  • Stabilita/HSS, Core
  • Tenzní mobilita (FRC)
  • Kinetický strečink (Kinstretch)
  • Dech
  • Držení a nastavení těla
  • Různorodé fitness pomůcky (závěsné systémy, balanční pomůcky, kettlebell)
  • Kompenzační cvičení po operaci/zranění/úrazu
  • Rozbory jednotlivých cviků (dřep, klik, shyb, výpad, tah, tlak, aj.)

 

A mnoho dalších témat (pro více informací mě prosím kontaktujte viz formulář níže)

Pro inspiraci se můžete podívat, jak takové nahrávky vypadají