Jak vypadá individuální lekce pod mým vedením?

V průběhu let se snažím o to, abych postupně inovoval, zjednodušoval a umožnil klientům odnést si ze společných setkání co možná nejvíce prakticky využitelných informací. Bohužel většina populace pracuje více než 10 hodin denně a soustředění se čistě na sebe sama jde mnohdy stranou. Také stresový faktor působí více než kdy v minulosti. Klienti jsou tak často nesoustředění, vyrušováni neodkladnými hovory a v napětí co zase nastane, když se vrátí domů.

Logicky se tak nemohou 100% věnovat byť „jen“ 50 minut sobě samému. Ne každý klient si také pamatuje to, co jsme cvičili i přes to, když veškeré cviky a postup dostane v tréninkovém plánu. Z těchto i dalších důvodů jsem hledal způsob, jak klienty přimět k tomu, aby byli schopni cvičení vstřebat a dokonce si zapamatovat co nejvíce podstatných informací. Optimálně si pak vše zopakovat doma nebo v práci a během příští návštěvy konzultovat případné nejasnosti.

40 +10 – ti minutový systém řešení jak vše zvládnout s nadhledem a pohodou

Po poradě s odborníky nejen v mém oboru, kteří se také věnují podobné sortě lidí jako já, jsme dospěli k překvapivě jednoduchému závěru.  Necháme klienty tvořit si lekci jimi samotnými.

Zdá je vám to jako nesmysl nebo si říkáte, jak si klient může lekci sestavit sám? Fígl spočívá v tom, že trenér samozřejmě klienta vede a sestaví mu skladbu celé lekce, ale klient si názvy cviků vymýšlí podle toho, k čemu si je přirovná, neboli asociuje (asociace je mentální vztah mezi myšlenkami, pocity, pojmy, vjemy apod.). Tedy oficiální název si přetvoří do své stravitelné podoby a další den si jej bude snáze pamatovat a cvičit s radostí. Dejme si ruku na srdce – moc odborná pojmenování opravdu nejsou nic, co by nám dělalo radost. Za mě platí, že čím je vysvětlení jednodušší, tím je snadněji pochopitelné

Druhým krokem ve snaze o co nejefektivnější přístup je opakování a video záznam celé lekce. Z praxe vím, že záznam lekce v podobě slovního komentáře a ukázky cviků trenérem je přínosné. Klient si tak jednoduše ve dnech volna přehraje záznam a ví, jaká byla náplň předchozího setkání.

Závěrem můžu potvrdit pozitivní zpětnou vazbu klientů a efektivnost další spolupráce.