Kettlebell („železná koule s uchem“) s touto pomůckou lze plnohodnotně a hlavně bezpečně procvičit celé tělo. Je velmi univerzální a poskytuje výborný základ pro přechod na “velkou činku”. V tréninku s Kettlebell se zaměřuji především na procvičování Swingu, TGU, Dřepu, Tahu a pressu. Více informací se dozvíte v mém článku