Sledujte mě na facebooku

Význam mobility v kontextu cvičení

Road to sfl barbell certification

Příprava na pohyb pohybem

Obnova přirozených kloubních rozsahů

Prevence zranění

Prostorový přístup k mobilitě

Pokročilejší sestavy oproti klasické mobilitě

Pohybové hry

Mobilita s přidanou zátěží

Budování síly v krajních rozsazích pohybu

Příprava těla na trénink se zátěží

Využití mobility těla k budování jeho stability

Propojení periferií s centrem (středem) těla

Práce na silové stránce výkonu